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자폐 스펙트럼 장애 원인 및 증상, 관리방법 이번 포스팅에서는 자폐 스펙트럼 장애의 의미와 원인, 자가 확인방법과 개선 방법에 대해 알아보려고 한다. 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 사회적 의사소통 및 상호작용의 어려움과 제한적이고 반복적인 행동 또는 관심사를 특징으로 하는 발달 장애애를 말한다. ‘스펙트럼’이라는 명칭은 증상의 정도와 형태가 사람마다 다양하게 나타남을 의미하며, 이는 조기 발견과 중재가 가장 중요하고 정도와 형태에 따라 평생 동안 다양한 지원이 필요할 수 있다. 1. 자폐 스펙트럼 장애의 원인ASD의 원인은 아직 명확히 규명되지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다.1) 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 자폐 발생 가능성이 높아질 수 있으며, 특정 유전자 변이가 관련된 경우도 보고되고 있다.2) 신경생물학.. 2024. 11. 27.
청약통장은 왜 필요할까? 현재 많은 이들의 내 집마련의 꿈을 가지고 살아가고 있지만 나날이 상승하는 고물가 시대에 내 집마련의 꿈을 이루기란 쉽지가 않다.그래서 국가에서 지원하는 제도를 통해 임대주택 청약에 도전하는 이들이 많아지고 있는데, 이번 포스팅에서는 임대주택 지원을 위해 꼭 필요한 청약통장의 개념과 취지, 그리고 청약통장 종류에 대해 알아보려고한다. 1. 청약통장 개념청약통장은 주택청약을 신청하기 위해 필요한 예금상품을 말한다. 해당 통장을 개설하여 일정 기간 동안 정기적으로 돈을 저축하면 청약 자격이 주어지고, 공공주택,민간 분양 아파트 등의 청약에 참여할 수 있는 기회를 제공한다. 2. 청약통장 취지정부에서 국민의 주택 마련을 지원하기 위해 이 제도를 운영하고 있는데 명확한 취지는 아래와 같다.1) 주택 마련 기회 .. 2024. 11. 27.
다이어트 식단 : 탄수화물 적정 섭취량과 탄수화물 종류 알아보기 한동안 바디프로필 촬영이 유행하면서 극한으로 다이어트를 하고 요요현상을 겪는 사람들이 많았는데요,최근에는 운동과 식단을 병행하며 건강하고 지속가능한 다이어트를 추구하는 사람들이 많아지고 있는 추세입니다.그래서 이번 글에서는 다이어트 식단 중 필수 요소인 탄수화물의 적정 섭취량과 건강한 탄수화물의 종류에 대해 알아보도록하겠습니다. 1. 탄수화물이란?탄수화물은 에너지원으로 사용되는 3대 영양소 중 하나로, 몸이 활동에 필요한 에너지를 공급합니다. 탄수화물은 단순 탄수화물(설탕 등)과 복합 탄수화물(섬유질과 전분)로 나뉘며, 다이어트를 위해서는 주로 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 단순 탄수화물의 경우 몸에 흡수되는 속도가 빠르기 때문에 혈당을 급속도로 높이지만 복합 탄수화물은 혈당을 안정적으로 유지.. 2024. 11. 26.
조현병 증가 추세,원인,증상,치료법 조현병(Schizophrenia)은 사고, 감정, 인지 능력에 영향을 미치는 만성 정신질환으로, 망상, 환각, 비조직적 사고 등이 특징이다. 해당 병명은 "조화가 깨진 마음"이라는 의미를 담고 있으며, 이전에는 "정신분열증"으로 불렸으나 오해를 줄이기 위해 개정되었다. 이번 글에서는 조현병의 국내 추세와 피해사례에 대해 간단히 알아보고 조현병의 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보고자 한다. 1. 국내 조현병 추세 및 피해 사례최근 10년간 국내 조현병 환자는 꾸준히 증가하고 있다. 2013년 약 16만 명에서 2023년 약 21만 명으로 증가하였으며, 치료 중단 환자와 사각지대에 놓인 환자에 대한 문제가 지속적으로 지적되고 있다. 이는 사회적 편견과 치료 비용 부담, 치료 접근성 부족 등이 주요 원인.. 2024. 11. 25.
과도한 걱정과 긴장, 두근거림, 과호흡.. 나도 혹시 불안장애? 학교나 회사에서 발표를 할 때 많은 사람들이 두려움을 느낀다.그 중에서도 극심한 공포를 느끼며 심장의 두근거림,과호흡 등의 증상을 겪는 이들이 있는데 이는 불안장애의 증상 중 하나일 수 있다.불안장애(Anxiety Disorder)는 불안과 두려움이 과도하게 나타나는 상태를 말한다. 이는 일상생활에 지장을 줄 만큼 심각한 수준으로, 단순히 긴장하거나 걱정하는 것을 넘어선 증상을 말하는데 이번 글에서는 불안장애의 원인과 종류, 자가 테스트 문항, 연계될 수 있는 질병, 그리고 극복 방법에 대해 살펴보자. 1. 불안장애 원인불안장애는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 심리적 상태로 생물학적, 심리적, 환경적 요인 등 복합적인 원인이 있다.1) 생물학적 요인- 뇌 화학 물질 불균형 : 세로토닌, 도파.. 2024. 11. 25.
만성피로 무기력 불면증 번아웃 증후군을 의심해보자 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기적인 스트레스와 과도한 업무로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태를 의미한다. 누구나 열심히 달리다 보면 한계를 느낄 때가 있는데 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 경험하는 문제로 손꼽히고 있다. 특히 직장인과 청년층 사이에서 높은 비율로 나타나고 있으며 최근 조사결과, 직장인 3명 중 2명이 번아웃 증후군을 경험한 적이 있다고 보고되었고, 대한민국 내에서는 20~30대의 번아웃 사례가 꾸준히 증가하고 있는 추세이다. 이번글에서는 번아웃증후군의 유래와 자가테스트 방법,증상,그리고 이를 개선하는 방법에 대해 알아보고자 한다.1. 번아웃 증후군의 유래번아웃 증후군은 1970년대에 독일계 미국인 심리학자 헤르베르트 프로이덴베르거(Herbert Fr.. 2024. 11. 23.